健康宅配コラム
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甘酒の健康効果を解説!糖尿病の人が飲むときの注意点とは
甘酒は「飲む点滴」と言われるほど、健康な毎日に欠かせない成分が詰まっています。また美容にもいいとされる成分が含まれており、まさに日本のスーパーフードと言えます。 では甘酒に含まれる成分には何があって、どのように役立つのでしょうか。 今回は甘酒の健康や美容効果を紹介するとともに、おすすめの飲み方や注意点、簡単レシピをご紹介します。糖尿病の人が飲む際の注意点もあわせて解説しますので、甘酒を毎日の生活に取り入れたい人はぜひご覧ください。
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糖質制限ってなぜ危険!?制限のデメリットと実践の基礎知識
最近では、スーパーやコンビニで「糖質ゼロ」や「低糖質」の商品が増加しており、カロリーだけでなく糖質を制限するという考え方が広く浸透してきています。しかし、糖質は身体の主要なエネルギー源であり、過度な糖質制限は健康を害する可能性があることも指摘されています。 この記事では、糖質制限のデメリットと糖質の適切な摂り方についてご紹介します。
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気になる血糖値!おすすめの食べ物・飲み物をご紹介
血糖値が気になるけれど、どのようなことに注意すればよいかに管理をしたらいい かわからない方は多いのでないでしょうか。そんな方におすすめなのは、血糖値の急上昇を防ぐ食べ物や飲み物を知ることです。本記事では、血糖値上昇のリスク要因を簡単に説明し、血糖値の上昇を緩やかにするためのおすすめの食べ物や飲み物をご紹介します。